'[리뷰]/독서와 책' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

뇌과학으로 살펴본 사춘기 청소년이 '중2병'에 걸리는 이유! (feat. <운명의 과학>)

최근 즐겨보는 드라마가 하나 있다. 바로 안방가에서 많은 인기를 얻고 있는 JTBC의 금토 드라마 다. 는 배우 김희애 (지선우)와 박해준 (이태오) 주연의 드라마로, 한 가정의 이혼 과정에서 여러 등장인물들 사이의 악연이 얽히고 섥히면서 발생하는 막장 에피소드로 큰 인기를 끌고 있다. 다양한 등장인물들 중, 김희애 (지선우)와 박해준 (이태오)의 사춘기 중학생 아들 역할로 나오는 전진서 (이준영)에 대해서는 시청자들의 평이 갈린다. 네티즌들의 리뷰를 보면 일부 시청자들은 엄마의 마음을 찢어놓는 중2병 사춘기 아들의 철 없고 이기적인 행동에 분노하기도 하고, 반대로 부모의 불화 속에서 큰 상처를 입은 준영이에게 연민의 감정을 느끼기도 한다. 확실한 것은 준영이는 안그래도 심적으로 불안정할 수밖에 없는 사..

[리뷰]/독서와 책 2020. 5. 14. 22:44

그 유명한 '마시멜로 실험'이 틀렸다고? (feat. 사회과학 연구의 신뢰성과 지식의 발전과정)

마시멜로 실험에 대해 들어본 적이 있는가? 이 실험은 1960년대에 스탠퍼드 대학에서 진행한 유명한 행동 심리학 실험이다. 실험은 어린 아이 600명에게 먼저 마시멜로 1개를 주고, 15분 동안 이를 먹지 않고 참아내면 2개를 주겠다는 선언을 한 뒤 그들의 행동을 관찰한다. 유아들의 인내심을 테스트하고 실험에 참가한 아이들을 20년간 추적검사 하면서 그들의 성장과정을 지켜보는 것으로 진행된다. '마시멜로 검사 (mashmallow test)'는 이제 거의 상식으로 자리잡았다. 분명 이 내용이 인용된 육아서적만 해도 수십 권이 넘을 것이다. - , 한나 크리츨로우, p58 - 실험 결과는 15분 동안 마시멜로를 먹지 않고 참아낸, 소위 말해 인내심이 높은 아이들이 성인이 되었을 때 그렇지 않은 대조군 보다..

[리뷰]/독서와 책 2020. 5. 12. 10:16

현업 마케터들이 가장 힘들어하는 ‘이것’! (데이터 마케팅이 중요해지는 이유)

마케터가 현업에서 가장 힘들어하는 것은 무엇일까? 시장을 분석하고, 마케팅 목표를 설정하고, 마케팅 믹스 (4P)를 조합하고, 구체적인 마케팅 실행계획을 수립하는 등 모든 일련의 브랜딩의 과정에는 각각의 난점과 어려운 과제들이 수없이 많다. 그럼에도 불구하고 업무를 진행하는 과정에서 가장 어려운 부분이 무엇이냐고 물어보면, 대부분의 마케터들은 비슷한 대답을 한다. “추상적이고 애매모호한 개념들을 구체화하는 것이 어렵습니다.” 실제로 전통적인 마케팅 영역에서 쓰이는 다양한 개념들과 방법론은 애매모호하고 추상적인 것들이 많다. 사실 마케팅이라는 개념과 정의 자체부터가 그렇다. 마케팅 원론 교과서를 펴보도록 하자. 목차를 살펴보면서 각각의 장에서 다루는 주요 키워드들을 추출해보면, ‘브랜드’, ‘가치’, ‘마..

[리뷰]/독서와 책 2020. 5. 8. 16:04

잠을 자는 동안 뇌의 노폐물이 청소된다? (글림프 시스템)

우리 몸은 신진대사 과정에서 생성되는 부산물들이 지속적으로 축적되면서 다양한 노폐물들이 발생한다. 이러한 독성물질들은 림프계에서 혈관과 신장을 거쳐 소변으로 배출되는 것이 일반적이다. 하지만 뇌에서 발생하는 노폐물들은 이 경로를 따르지 않는다. 왜냐하면 뇌에는 림프계가 지나가지 않기 때문이다. 하지만 그렇다고 뇌에 노폐물이 그대로 축적되지만은 않을 터이다. 그렇다면 뇌에서 발생하는 노폐물들은 어떻게 배출되는 것일까? 스탠퍼드 대학교 의학부 정신과 교수이자 동대학 수면생체리듬 연구소 소장인 니시노 세이지는 수면에 대한 전문가 중의 전문가이다. 그의 책 에서는 뇌에서 발생하는 각종 노폐물들이 수면을 통해서 효과적으로 제거된다고 이야기한다. 스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는 숙면의 모든 것 국내도서 저자 : 니시노..

[리뷰]/독서와 책 2020. 5. 8. 00:18

엄마 손은 정말 약손일까? (feat. 캥거루케어)

어릴적 배탈이 나서 배가 아플때면 늘 엄마 품으로 달려가 안기고는 눈물을 글썽이며 찡얼거렸다. 그때마다 엄마는 걱정스런 눈빛으로 내 배를 쓰다듬어 주시면서 이런 노래를 불러주셨다. "엄마 손은 약손, 엄마 손은 약손" 부드러운 엄마의 손이 내 배를 쓰다듬으면 속이 뒤집어질 것 같던 아픔마저 잊어버리고는 이내 졸음이 몰려왔다. 그렇게 엄마 품에 안겨서 엄마 옷에서 나는 섬유유연제 향기에 취해 잠이 들던 유년시절의 기억이 아직도 눈에 선하다. 손을 얹으면 치유 효과가 발휘된다는 것은 수백 년 전부터 알려졌다. 하지만 그런 효과가 어떻게 나타나는지는 이제 겨우 밝혀지기 시작했다. 신체 접촉은 생물학적 측면에서나 인지적 측면에서 모두 감정에 강력한 영향을 발휘하여 사랑받는 느낌, 편안한 기분을 느끼게 하고 이는..

[리뷰]/독서와 책 2020. 5. 5. 19:11

목욕을 하고 나면 손과 발이 쭈글쭈글 해지는 이유

30년째 풀지 못한 미스테리가 하나 있다. 바로 오랜 시간동안 몸을 물에 담그면 손바닥 발바닥이 불어서 쭈글쭈글해지는 이유가 그것이다. 목욕을 하고 나면 손가락 끝이 왜 쪼글쪼글해지는지 궁금했던 적이 있는가? 어릴 때는 도저히 풀 수 없는 과학적 미스터리처럼 여겨질 만큼 신기한 현상이다. 일종의 삼투압 효과로 피부에서 수분이 조금 빠져나가 생기는 것처럼 보일 수도 있지만 이런 현상이 손바닥과 손가락 끝부분, 발 등 털이 없는 피부에서만 일어난다는 점에 주목해야 한다. - , 몬티라이먼, p194 - 사우나 목욕탕 속에서 몸을 실컷 녹인 후 수건으로 몸을 닦고 머리를 말린 뒤 바나나 우유를 먹으며 늘 생각했다. "도대체 왜 손바닥과 발바닥만 쭈글쭈글해지는 거지?" 하지만 알아도 그만, 몰라도 그만이라는 생..

[리뷰]/독서와 책 2020. 5. 5. 18:11

술을 먹으면 얼굴이 빨개지는 이유, 그리고 숙취 (feat. <피부는 인생이다>)

술을 한 잔만 먹어도 얼굴이 시뻘개지는 사람들이 있다. 심지어 얼굴 뿐만 아니라 전신이 빨개지기도 한다. 나 역시 그 중 하나다. 꼭 다량의 알코올을 섭취해야만 얼굴이 빨개지는 것도 아니다. 술이 조금이라도 들어가면 금새 피부에 홍조가 나타나며 얼굴이 빨개진다. 이러한 성향은 원치 않는 술자리나 회식자리에서는 장점으로 작용한다. 당장이라도 터질 것 처럼 피부가 빨개지면 그 누구도 술을 더이상 강권하지 않기 때문이다. 그렇다면 술을 먹으면 왜 얼굴이 빨개지는 것일까? 우리 신체에 알코올이 들어와서 혈중농도가 높아지면 간에서 '알코올 탈수소효소'가 이를 분해하여 '아세트알데히드'가 다량 생성된다. 쉽게말하면 '아세트알데히드'는 간에서 알코올을 해독하여 나온 알코올 폐기물인 것이다. '아세트알데히드'가 생성되..

[리뷰]/독서와 책 2020. 4. 26. 13:39

최강희의 동안비결, 정말 '물'을 많이 마셔서일까? (feat. <피부는 인생이다>)

[최강희의 동안비결은 물이다?] 세월이 지나도 그 때 그 시절의 아름다운 미모를 그대로 유지하는 절대 동안의 여배우들이 있다. 배우 최강희가 그 중 하나다. 최강희는 지난 주말인 4월 19일에 SBS 예능 프로그램 의 스페셜 MC로 출연했다. 아니나 다를까, 메인 MC들은 그녀에게 동안을 유지할 수 있는 비결을 물어보았는데, 최강희는 "물을 많이 마시는 것"이라고 답했다. 비단 최강희 뿐이 아니다. 수많은 여배우들이 인터뷰에서 꿀피부의 핵심 비결은 '물을 많이 마시는 것'이라고 말한다. 그런데 무조건 물을 많이 마신다고 피부가 좋아진다는 말이 과학적으로 사실일까? [피부와 물의 상관관계, 오해와 진실] 옥스포드 대학 병원 피부과 전문의인 몬티 라이먼의 책 에서는 그동안 우리가 간과하고 지나갔던 피부에 대..

[리뷰]/독서와 책 2020. 4. 21. 23:42

야식을 먹으면 피부가...ㄷㄷㄷ (feat. <피부는 인생이다>)

[밤마다 찾아오는 참을 수 없는 유혹, 야식] 우리는 매일 밤 참을 수 없는 유혹에 빠진다. 바로 야식이다. 저녁식사를 하고 몇 시간이 지나면 허기짐을 느낀다. 그렇게 몇 십분을 참고 참다가 결국 먹을 것이 있나 살펴보려고 냉장고 문을 열어 젖히거나, 야식을 시키기 위해 배달앱을 켜는 사람이 비단 나 뿐만은 아닐 것이다. 물론 야식이 건강에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있다. 알다시피 야식은 소화불량, 수면장애, 비만의 원인이 되기도 한다. 하지만 아마 이 글을 읽고 있는 사람들 대부분이 모르고 있을 '야식의 안 좋은 점'이 한 가지 더 있다. 최근 출간된 책, 의 저자 몬티 라이먼은 영국의 옥스포드 대학교 병원의 피부과 전문의이다. 이 책에는 피부와 관련된 기본 상식부터 시작해서 그동안 우리가 알지 ..

[리뷰]/독서와 책 2020. 4. 21. 01:19

좋은 침대 매트리스의 조건 (feat. 숙면의 모든 것)

침대 매트리스를 사러 가구 매장을 가본 적이 있는가? 최근 나는 침대를 사기 위해 여러 가구 브랜드들의 오프라인 샵을 돌아다니며 많은 상담을 받아 보았다. 대부분의 가구 매장 영업사원들이 고객을 응대할 때, 좋은 침대 매트리스의 조건으로 강조하는 것은 늘 한결같다. 바로 침대의 탄력성이다. 본격적인 상담이 진행되기 전에 그들은 항상 먼저 침대 스프링의 탄력성에 대한 고객들의 취향을 묻는다. "푹신한 것이 좋으세요? 아니면 딱딱한 것이 좋으세요?" 침대 매트리스는 내부의 스프링의 소재와 탄력성에 따라서 몸에 착 감기는 푹신푹신한 것 (저반발성)과 딱딱한 것 (고반발성)으로 나뉜다. 각자의 수면습관에 따라 선호도가 달라지므로 객관적인 판단 기준이라 할 만한 것은 사실 없다. 저반발성 매트리스, 고반발성 매트..

[리뷰]/독서와 책 2020. 4. 19. 16:32

리뷰부자의 세상 모든 것들에 대한 리뷰

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